In deze blog deel ik langere seizoenteksten en verdiepende artikelen over Shiatsu, Okyu en Clean Language. Ik schrijf over hoe het lichaam reageert op spanning, ritme en belasting — en hoe kleine veranderingen in je dagelijks leven al verschil kunnen maken.
Je vindt hier inspiratie voor je dagelijkse leven, kleine oefeningen, eenvoudige oplossingen en inzichten die je helpen om meer rust, helderheid en herstel te ervaren. Elke maand komt er een nieuw artikel bij, steeds in de stroom van het seizoen.
Een eenvoudige ademhalingsoefening om prikkels te laten zakken
De spanning zit hoog in het lijf. De borstkas voelt nauw, nek en schouders doen pijn en soms heb je het gevoel niet meer goed door te kunnen ademen. Door de adem iets te vertragen kan er weer ruimte ontstaan.